占山为王女士的日记, 2019年09月5日

空腹，没拉粑粑

80.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月5日:

2145 千卡

脂肪: 78.78克 | 蛋白质: 130.12克 | 碳水物: 231.81克. 早餐: 光明畅优红枣燕麦酸奶, 黑布林, 猪头肉, 桃李全麦面包. 午餐: 冰糖银耳, 黄桃, 炒鸡蛋, 煎饼, 炒胡萝卜, 炒青椒, 素炒芹菜, 腊肠, 猪头肉. 晚餐: 肌肉博士鸡胸肉, 肌肉博士鸡胸肉. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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