在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 62.17克 | 蛋白质: 79.03克 | 碳水物: 102.01克.
早餐: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 四季豆, 家樂福 家福雞豆, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯, 青花菜, 黎麥. 午餐: 茶裏王 日式無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞辣味. 晚餐: 小黃瓜, 全聯 梅花肉, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯, 青花菜. 小食/其他: 家樂氏 (Kellogg's) 麥片, 九福 黑糖沙琪瑪, 枸杞紅棗茶, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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