在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 低.
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2059 千卡
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脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 86.08克 | 碳水物: 195.04克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Plum, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing. 晚餐: O'Charley's Southern Fried Chicken Tacos, Dim Sum BBQ Pork Buns, Founders All Day IPA. 小食/其他: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2337 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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