在2019年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 57.84克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 213.53克.
早餐: 黑咖啡, 明治 低脂牛奶, 煮鸡蛋, 避风塘 虾饺, 全麥吐司. 午餐: 平菇, 蘑菇汤, 米饭, 炒土豆丝, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 燙青菜, 汤面, 红烧大排. 小食/其他: 有壳花生（不吃壳）, 葡萄. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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