在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1438 千卡
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脂肪: 76.43克 | 蛋白质: 60.58克 | 碳水物: 140.76克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Plum, Asian Pears, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers. 晚餐: Chow Fun Rice Noodles, Ground Pork. 小食/其他: Quaker Life Cereal - Original, 2% Fat Milk, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 更多的......
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2293 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加5.4 公斤
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