tinalin77的日记, 2019年09月9日

最近開始每天吃一瓢椰子油，終於💩💩了

57 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月9日:

1368 千卡

脂肪: 73.03克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 111.72克. 午餐: 茶裏王日式無糖綠茶, MOS 法式卡菲雞堡. 晚餐: 全聯豬梅花肉, 雞腿, 好菇道美白菇, 青花菜, 小黃瓜, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯. 小食/其他: Kirkland 冷壓初榨椰子油, Zespri 黃金奇異果, 黑糖. 更多的......

319 千卡

运动: 快走 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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