在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 66.71克 | 碳水物: 135.68克.
早餐: 明治 低脂牛奶, 全麥吐司. 午餐: 米饭, 茭白, 炒花菜. 晚餐: 植物油, 紅茶, 柠檬, 葱, 烤鸭, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 火腿片（瘦肉）, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（不吃皮）, 面包, 薄底比萨饼加蔬菜. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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