在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.0 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1621 千卡
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脂肪: 74.89克 | 蛋白质: 78.77克 | 碳水物: 168.30克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Asian Pears, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken. 晚餐: Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Wegmans Corn on the Cob. 小食/其他: Quaker Life Cereal - Original, 2% Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Plum, Hard-Boiled Egg, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 25 分钟, HIIT - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.4 公斤
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