在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.0 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1317 千卡
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脂肪: 67.10克 | 蛋白质: 62.15克 | 碳水物: 125.38克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pistachio Nuts , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. 晚餐: Pasta with Marinara Sauce, Turkey Bolognese. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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