占山为王女士的日记, 2019年09月24日

空腹，没拉粑粑

80.2 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月24日:

1701 千卡

脂肪: 66.52克 | 蛋白质: 126.50克 | 碳水物: 156.60克. 早餐: 每日坚果坚果, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 福事多坚果水果燕麦片, 伊利脱脂牛奶. 午餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 肌肉博士鸡胸肉, 黄桃. 晚餐: 红烧猪蹄, 鱼豆腐, 白玉千叶豆腐, 蟹柳, 腊肠 , 香菇, 年糕, 藕. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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