在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 90.07克 | 碳水物: 95.97克.
早餐: 醋, 蓝莓, 低脂牛奶, 柠檬汁, Bob’s Red Mill Nutritional Yeast, 黄芥末, 煮鸡蛋, 无花果, 葡萄干（无籽）, 杏仁, 羽衣甘蓝. 午餐: 荷兰豆, 小龙虾, 西兰花. 晚餐: 带鱼, 平菇, 鱼豆腐, 番茄, 胡萝卜, 卷心菜, 洋葱. 小食/其他: 鸡腿（不吃皮）. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|