在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1366 千卡
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脂肪: 71.12克 | 蛋白质: 95.56克 | 碳水物: 92.04克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 晚餐: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 20 分钟, 高尔夫（步行的） - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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