在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1808 千卡
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脂肪: 98.55克 | 蛋白质: 53.68克 | 碳水物: 129.97克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bolognese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Blue Apron Pork Ramen , Founders All Day IPA. 小食/其他: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 游泳（慢速） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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