mamihou的日记, 2019年10月3日

在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

55.6 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月3日:

1314 千卡

脂肪: 36.75克 | 蛋白质: 51.91克 | 碳水物: 204.61克. 早餐: 巴黎贝甜层层香浓吐司, 绿尖辣椒, 黄瓜, 鸡蛋白, 红薯／地瓜. 午餐: 炒丝瓜, 清炒油麦菜, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 无花果, 巴黎贝甜层层香浓吐司, 火龙果. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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