在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2214 千卡
|
脂肪: 83.66克 | 蛋白质: 85.60克 | 碳水物: 205.73克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Kroger Honeycrisp Apple. 晚餐: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Large), Founders All Day IPA. 小食/其他: Watermelon, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers. 更多的......
|
|
2322 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 高尔夫（步行的） - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.1 公斤
|