在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 83.70克 | 蛋白质: 55.76克 | 碳水物: 107.42克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 365 Veggie Straws, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. 晚餐: Flour Tortilla, Juanita's Foods Pozole Pork and Hominy Soup. 小食/其他: Dove Rich Dark Chocolate Bar, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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