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操場🏃30分鐘
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54.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 68.10克 | 蛋白质: 98.74克 | 碳水物: 172.13克.
午餐: 佛蒙特 咖哩塊, 卜蜂 輕食沙拉胸, 花椰菜, 全家 地瓜, 炒紅蘿蔔. 晚餐: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 馬鈴薯, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 鯖魚. 小食/其他: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 拿坡里 炸雞翅, 九福 九福燕麥莎琪瑪, 香蕉, 統一 統一陽光低糖高纖豆漿. 更多的......
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稳定体重
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