在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 97.42克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 139.63克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Breast, Welpac Japanese Udon Noodles. 晚餐: Blue Apron Pork Ramen. 小食/其他: Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 游泳（慢速） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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