在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 88.53克 | 蛋白质: 77.69克 | 碳水物: 158.40克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Roasted Unsalted Peanuts, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple. 晚餐: Sour Cream, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 小食/其他: General Mills Rice Chex Cereal, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2183 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 25 分钟, HIIT - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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