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br_e_co的日记, 2013年02月8日

Well that wasn't the direction I was hoping to see that pound! Dog gone it!
75.7 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2013年02月8日:
1154 千卡 脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 155.94克.   早餐: Liberte Greek, Turkey Sausage Patties, Land O Lakes Half and Half, Brownberry Double Protein, Kraft Single, Black Coffee. 午餐: Mayo, Brownberry Double Protein, Honeycrisp, Sara Lee Oven Roasted Chicken Breasst. 小食/其他: Chocolate Covered Peanut, Laughing Cow Light and Creamy Swiss, Honeycrisp, Pretzel Crisp, Cucumber. 更多的......
2394 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 17 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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