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操場🏃30分
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54.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 114.22克 | 碳水物: 142.25克.
早餐: 茶裏王 日式無糖綠茶, MOS 法式卡菲雞堡. 午餐: 7-11 韓式風味炸雞, agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 花椰菜, 豬里肌, 馬鈴薯, 豆腐, 秋葵（冷凍）, 毛豆, 炒茄子. 晚餐: 魚, 奇異果. 小食/其他: 九福 九福燕麥莎琪瑪. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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