在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 73.52克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 172.50克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Whole Foods Market Cheese Pizza, Founders All Day IPA, Whole Foods Market Uncured Pepperoni Pizza. 小食/其他: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2019年10月18日 会员：: John10251
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Ha. Yeah that’s right John10251! I’m stuck in a gear though. Hopefully it moves sometime soon.
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