|
月月DAY2!
|
53.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 94.56克 | 蛋白质: 104.96克 | 碳水物: 126.03克.
早餐: 花椰菜, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 黎麥, 鯖魚, 馬鈴薯, 鷹嘴豆, 大漢 傳統板豆腐, 毛豆, 秋葵（冷凍）. 晚餐: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), Toblerone 瑞士三角牛奶巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 和風醬, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(腿). 小食/其他: 九福 九福燕麥莎琪瑪, 茭白, 烤腰果（無鹽）. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|