占山为王女士的日记, 2019年10月21日

空腹，没拉粑粑，昨天吃的太多了，今早直接飙上来2.6斤😭😭😭

80.8 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月21日:

1030 千卡

脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 126.97克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 無糖豆漿, 宜芝多香浓吐司. 午餐: 豆浆, 伊利脱脂牛奶, 蒸南瓜, 煮熟的豇豆，豌豆或是黑眼豌豆, 豆腐干, 香菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的红萝卜. 更多的......

一星期增加9.1 公斤

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