在2019年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 72.98克 | 蛋白质: 80.62克 | 碳水物: 156.70克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: PopCorners Flex Protein Crisps, Verb Energy Verb Energy Salted Peanut Butter Bar, Trader Joe's Fat Free Spicy Black Bean Dip, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Chicken Breast. 晚餐: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Piada Angel Hair Pasta (Large), Piada Diavolo Sauce. 小食/其他: PopCorners Flex Protein Crisps, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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