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br_e_co的日记, 2019年10月25日

在2019年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月25日:
1962 千卡 脂肪: 74.38克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 200.71克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Energy Drink, Trader Joe's Fat Free Spicy Black Bean Dip, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
2185 千卡 运动: 健身器(中度的) - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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