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昨天午饭两大盘子面条菜，油挺多，烧茄子＋丝瓜＋豆芽＋西红柿鸡蛋卤＋黄瓜＋四季豆＋鹌鹑蛋。晚上火锅鸡吃了10小块去皮鸡肉＋半个玉米，若干菜，晚上一壶水，今天就这样了，不知道是水的原因，还是吃的原因😂😂😂
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55.2 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 79.50克 | 蛋白质: 123.23克 | 碳水物: 204.53克.
早餐: 蔬菜汤（低钠，加水）, 鹌鹑蛋, 火龙果, 桃子. 午餐: 柚子, 豆腐, 蒜苗, 炒鸡蛋（整个）, 炒菜花, 素食蔬菜汤（加水翻热）, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 粉丝, 清炒虾仁, 大拌菜, 红烧鸡, 西瓜, 虾炒饭, 毛血旺, 炒空心菜, 素炒西兰花, 麻婆豆腐, 水煮鱼. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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