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17：00開始40H斷食到後天早上復食
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53.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 101.62克 | 碳水物: 135.83克.
早餐: 鯖魚, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 花椰菜, 大漢 傳統板豆腐, 黎麥, 馬鈴薯, 全聯 茭白筍, 炒紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. 小食/其他: 先麥 芋頭酥, 統一生機 蔓越莓乾, 紅布朗 藍莓乾. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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