在2019年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 107.58克.
早餐: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Ribeye Steak, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Celery, PopCorners Flex Protein Crisps. 晚餐: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). 小食/其他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, PopCorners Flex Protein Crisps. 更多的......
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2189 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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