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守住嘴，反复浮动或者原地踏步，就等于浪费时间，因为一餐，需要三天甚至一个星期去弥补真的不值得。
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54.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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842 千卡
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脂肪: 35.66克 | 蛋白质: 49.01克 | 碳水物: 96.28克.
早餐: 橘子, 苹果（去皮）, 煮鸡蛋, 豆腐, 炒韭菜. 午餐: 开心果, 榛子, 金针菇, 冬瓜, 番茄, 全麥吐司. 晚餐: 豆腐, 黑胡椒, 金针菇, 番茄, 荷包蛋, 冬瓜, 全麥吐司. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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