在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 77.23克 | 蛋白质: 82.60克 | 碳水物: 119.31克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 晚餐: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). 小食/其他: Trader Joe's Peanut Butter Roundels, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Kroger 2% Reduced Fat Milk. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, HIIT - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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