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感謝教練讓我知道我的斷食沒有走偏走歪😏
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52.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 70.18克 | 蛋白质: 99.70克 | 碳水物: 144.18克.
午餐: 義美 義美無糖豆奶, 雞捲, agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 黎麥, 馬鈴薯, 花椰菜, 高麗菜, 中華 板豆腐, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒紅蘿蔔, 鯖魚. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(排), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡. 小食/其他: 蜂蜜, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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稳定体重
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