在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 75.62克 | 碳水物: 143.79克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Veggie Sticks Potato Snacks, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple. 晚餐: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Trader Joe's Chicken Burritos. 小食/其他: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Trader Joe's Peanut Butter Roundels, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
赛艇 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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