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WTF? 上禮拜吃得東西回來了？拜託平台期不要在回來了
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53.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 102.84克 | 碳水物: 163.99克.
午餐: 馬鈴薯, 洋蔥, 炒紅蘿蔔, 花椰菜, 黎麥, 大漢 傳統板豆腐, 卜蜂 去骨雞腿肉. 晚餐: 卜蜂 輕食沙拉胸, 麥維他 (McVitie's) 黑朱古力消化餅, MOS 和風醬, MOS 藜麥燒肉珍珠堡, MOS 雞肉地瓜總匯沙拉. 小食/其他: 紅布朗 藍莓乾, 統一生機 蔓越莓乾. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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