tinalin77的日记, 2019年11月1日

操場跑🏃30分，斷食的時候跑步感覺可以跑更久，整個亢奮😂😂

53 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月1日:

382 千卡

脂肪: 9.88克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 17.85克. 午餐: 水. 晚餐: 全聯旗魚, 義美義美無糖黑豆奶, 香蕉. 更多的......

1486 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

tinalin77的体重历史