在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 79.65克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 203.29克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's English Cucumber, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Trader Joe's Fat Free Spicy Black Bean Dip, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. 小食/其他: Butter or Sugar Cookie with Chocolate Icing or Filling, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, HIIT - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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