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tinalin77
日记
2019年11月2日
tinalin77的日记, 2019年11月2日
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在2019年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
52.6 公斤
最近减少:
9.4 公斤
.
还有:
2.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月2日:
1711 千卡
脂肪: 40.26克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 103.06克.
早餐:
鯖魚, 卜蜂 去骨雞腿肉, 洋蔥, 秋葵(冷凍), 四季豆, 花椰菜, 馬鈴薯, 炒紅蘿蔔.
午餐:
越式清檸牛肉片麵, 燒餅, 起司蛋餅, 全聯 旗魚.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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