|
OK 我真的在體重平台期了，唯一高興的是體脂下降一層樓，雖然減脂不能看體重，可是女生還是會很在意啊🙄
|
53.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 114.20克.
早餐: 法國麵包. 午餐: 卜蜂 去骨雞腿肉, 花椰菜, 馬鈴薯, 四季豆, 秋葵（冷凍）, 洋蔥, 炒紅蘿蔔. 晚餐: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 摩斯漢堡 咖哩豬排堡. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|