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操場🏃跑三十分鐘
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52.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 102.03克 | 碳水物: 133.14克.
早餐: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 黎麥, 鯖魚, 卜蜂 去骨雞腿肉, 馬鈴薯, 四季豆, 秋葵（冷凍）, 洋蔥, 炒紅蘿蔔. 午餐: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 黎麥, 鯖魚, 卜蜂 去骨雞腿肉, 馬鈴薯, 四季豆, 秋葵（冷凍）, 洋蔥, 炒紅蘿蔔. 晚餐: 香蕉, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 紅布朗 藍莓乾, 無糖豆漿. 小食/其他: 義美 義美無糖豆奶. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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