在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 74.24克 | 蛋白质: 103.90克 | 碳水物: 115.93克.
早餐: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 家樂福 豬五花肉, 花椰菜, 蒸南瓜, 炒紅蘿蔔, 四季豆, 蒸南瓜, 黎麥. 午餐: 花椰菜, 蒸南瓜, 秋葵（冷凍）, 四季豆, 炒紅蘿蔔, 家福 couscous, 鯖魚, 卜蜂 去骨雞腿肉. 晚餐: 控肉, 豆包, 香蕉, 義美 義美無糖豆奶, 卜蜂 輕食沙拉胸. 小食/其他: Toblerone 瑞士三角牛奶巧克力, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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