在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1952 千卡
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脂肪: 87.66克 | 蛋白质: 94.23克 | 碳水物: 206.99克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Unsalted Peanuts, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. 晚餐: Pork Loin (Tenderloin) , Stir Fried Vegetables. 小食/其他: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 坐着 - 16 小时 和 50 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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