在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 80.83克 | 蛋白质: 100.15克 | 碳水物: 239.66克.
早餐: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Parmesan Cheese (Hard), Spaghetti, Chicken Meatballs, 365 Organic Marinara Sauce. 小食/其他: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 更多的......
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2715 千卡
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运动:
坐着 - 16 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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