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月月快來了
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52.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 134.28克 | 碳水物: 130.74克.
早餐: 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 義美 義美無糖豆奶, 黎麥, 家福 couscous, 義美 傳統板豆腐, 卜蜂 去骨雞腿肉, 蒸南瓜, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 四季豆. 午餐: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 花椰菜, 鯖魚, 家福 couscous, 義美 傳統板豆腐, 蒸南瓜, 炒紅蘿蔔, 四季豆. 晚餐: 義美 義美無糖豆奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 小食/其他: 麥維他 (McVitie's) 黑朱古力消化餅, 香蕉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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