在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.0 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 104.85克 | 蛋白质: 69.87克 | 碳水物: 90.04克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 晚餐: McDonald's French Fries (Small), Cheeseburger in Paradise Bacon Cheddar Burger. 小食/其他: M&M's Peanut (One Piece - estimate). 更多的......
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2705 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 坐着 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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