終於下降 停滯好久
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74.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 73.75克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的蘆筍(新鮮), 番茄炒蛋, 紅燒魚, 糙米飯. 晚餐: 全聯 梅花肉, 炒絲瓜, 番茄炒蛋. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柚子, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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