|
空腹，没拉粑粑。四天没上厕所了，吃了小粉丸都不管用😭😭😭
|
81 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 129.62克 | 碳水物: 294.47克.
早餐: 蛋黄, 古都华天 红枣豆浆, 煮熟的鸡蛋白, 虎皮蛋糕. 午餐: 面条, 绿尖辣椒, 鸡腿（不吃皮）, 炒土豆, 清炒洋葱. 晚餐: 蒙牛 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. 小食/其他: 香蕉, 火龙果. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|