|
水分53.1/水腫了...
|
52.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 131.13克 | 碳水物: 185.21克.
早餐: 義美 義美黑豆奶, 家福 couscous, 大漢 傳統板豆腐, 四季豆, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 鯖魚. 午餐: 7-11 蜜汁雞排, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 大漢 傳統板豆腐, 家福 couscous, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 四季豆, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). 小食/其他: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 義美 義美無糖豆奶, 紅布朗 藍莓乾, 統一生機 蔓越莓乾, 香蕉. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|