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6.12公里/6：36/40分21秒/心率忘記開結束的時候142🙄
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53.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 79.03克 | 碳水物: 210.59克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 家福 couscous, 鯖魚, 炒紅蘿蔔, 四季豆, 花椰菜, 雞胗. 午餐: 茶裏王 日式無糖綠茶, 肯德基 (KFC) 墨西哥莎莎霸王捲, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). 晚餐: 橙汁. 小食/其他: 太陽餅. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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