占山为王女士的日记, 2019年11月22日

空腹，第七天了，终于拉粑粑了

80 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月22日:

1849 千卡

脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 213.05克 | 碳水物: 136.54克. 早餐: 火龙果, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 轻宴魔芋面, 炒土豆, 绿尖辣椒, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒洋葱. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 完达山牛奶, 香蕉. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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