在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 57.81克 | 蛋白质: 113.22克 | 碳水物: 130.62克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kroger Honeycrisp Apple, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Egg Roll with Beef and/or Pork, Roland Organic Udon Noodles, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Founders All Day IPA. 小食/其他: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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